В статье представлены 15 цитат Дона Хуана, которые помогут вам изменить свою жизнь к лучшему. Он говорит о том, что нужно действовать смело и не искать оправданий, не объяснять слишком много, уметь изменяться, не сердиться на людей, путь - это только путь, остановить внутренний диалог, отдавать себе отчет в том, что в любой момент можно выбросить из своей жизни все что угодно, повернуться к своей смерти, чтобы победить идиотизм в себе и многое другое.

Статья о технике правильного приседания, основанный на опыте автора и наиболее часто совершаемых ошибках. В статье описывается правильная постановка ног, смещение центра тяжести, разворот стопы, глубина приседа, особенности осанки, роста и растяжки. Автор также рассказывает о своей мечте оформить свои мысли в виде 3D-анимации, чтобы наглядно продемонстрировать какие мышцы работают больше, а какие выполняют вспомогательную функцию.